Mitä elämä haluaa opettaa?

Ymmärrämme vaikeiden asioiden opetukset kun suurin kriisivaihe on ohi tai jopa vasta vuosien päästä. Jotkut eivät näe opetuksia koskaan, sillä niiden ymmärtäminen vaatii meiltä pysähtymistä ja pohdintaa.

"Vaikeudet pyrkii synnyttämään meissä tietoisuutta. Vaikeudet opettaa aina, mitä elämä haluaa opettaa? -Tommy Hellsten.

Raaka, kivulias, yllättävä, hämmentävä. Kaipasin elämääni rentoutta, kiireettömyyttä, kauneutta, vähemmän stressiä, enemmän nauttimista. Kaipasin muiden ja itseni rakastamista, kiitollisuutta siitä mitä on, armollisuutta ja läsnäoloa itseäni kohtaan.

Sitten elämääni tulivat kaksi enkeliä: elämäntaidon valmentaja Carita sekä endometrioosi, joista tosin toinen demonin vaatteissa. Nämä kaksi ovat tuoneet elämääni niin paljon hyvää. He ovat saaneet minut pysähtymään, keskittymään itseeni ja omaan hyvinvointiini. He ovat saaneet minut pohtimaan omia arvojani ja voimavarojani. He ovat opettaneet minulle ettei elämää voi suunnitella, vaan on elettävä päivä kerrallaan, läsnä tässä hetkessä. He ovat auttaneet minua pääsemään eroon suorittamisesta. He ovat vahvistaneet parisuhdettani. He ovat opettaneet elämään epätietoisuuden kanssa.

Kirjallisuutta kannattaa lukea. Ne ovat täynnä upeita viisauksia.

Elämäntaidon valmennuksessa tehtyjen hyvin yksinkertaisten tehtävien, pohdintojen ja keskustelujen kautta olen oivaltanut todella paljon. Epävarmuus, riittämättömyyden tunne ja huono stressi ovat taakse jäänyttä elämää. Olen tullut armollisemmaksi itseäni kohtaan, saanut tukea ja arvokkaita neuvoja vaikeisiin asioihin. Usko itseeni on kohonnut. Nautin elämästäni, työstäni, perheestäni ja kaikesta tärkeästä ympärilläni paljon paljon enemmän. Valmennus on vaikuttanut erittäin positiivisesti myös parisuhteeseeni ja työelämään. Sanat eivät riitä kuvaamaan sitä kiitollisuuden ja rakkauden määrää, joka Caritalle kuuluu.

"Elämäntaidon valmennus –Life coaching Carita Riiheläinen 

Elämäntaidon valmennuksen tehtävänä on auttaa etsimään tasapainoa ja selkeyttä elämään. Usein jo asioiden kohtaamien ja niiden äänen sanominen auttaa ihmistä oivaltamaan oman tilanteensa. Valmentajan tehtävänä on kuulla ihmisen oma kertomus elämästään, esittää tarkentavia kysymyksiä ja viedä keskustelua eteenpäin. Valmentaja kuuntelee, kartoittaa, kyselee ja kannustaa. Keskustelujen myötä asiakkaalle saattaa syntyä uusia oivalluksia ja näkökulmia omaan elämäntilanteeseensa. Elämäntaidon valmentaja on ikään kuin henkisen puolen personal trainer. 

Ihmiseen kohdistuu tänä päivänä paljon paineita ja tarpeita ja usein tuntuu, että elämä kuluu niihin vastatessa. Ihmisen on tärkeä hahmottaa onko tämä sitä, mitä itse haluaa ja mitkä asiat kokee itselle tarpeelliseksi. Tuntuuko kuin olisit hukassa kiireen ja velvollisuuksien keskellä? Tarvitsetko kenties apua ajankäytön hallintaan? Mietitkö kenties päivä toisensa jälkeen mitä minun pitää tehdä, ei sitä mitä haluan tehdä? Onko Sinulla mahdollisesti kadoksissa ajatus siitä, kuka minä olen, mitä minä oikeasti haluan, mitkä ovat ne arvot joiden mukaan haluan elää ja kuinka saavutan haluamani?  

Valmennus perustuu positiiviseen psykologiaan. Valmennus on innostavaa ja mukavasti eteenpäin vievää."

Elämäntaidon valmennus on ollut minulle kuin terapiaa vaikkei se sitä varsinaisesti ole. Olen sitä mieltä, että tämän tapaista edistävää ja ennaltaehkäisevää työtä tulisi tehdä paljon enemmän. Aivan kuten työssänikin teen edistävää ja voimavaralähtöistä nuorten mielenterveystyötä, kaikkien ihmisten tulisi osata hakea itselleen sopivia tapoja ja keinoja fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin edistämiseen. Sama pätee parisuhteisiin: on hyvä mennä juttelemaan vaikkapa sitten parisuhdeterapeutille vaikkei mitään varsinaisen suuria ongelmia olisikaan. Mielestäni kaikki nämä teot ja itsestä huolehtiminen vain osoittavat, että rakastamme itseämme. Se ei todellakaan ole itsekkyyttä kuten usein ajatellaan. Sinun tulee pitää ensisijaisesti itsestäsi huolta, sitten vasta kanssaihmisistäsi. Kouluissa tulisi ottaa näitä asioita yhä enemmän esille: jokaisen on hyvä pohtia omia arvojaan, unelmiaan, kiitollisuutta sekä mielenterveys- ja elämäntaitojaan. Niitäkin voi oppia ja vahvistaa. Näen etenkin järjestöjen roolin tässä asiassa suurena. Työssäni olemme vieneet juurikin edellä mainittuja asioita opiskelijoiden arkeen tarjoamalla mielenterveys- ja elämänhallintaitoja vahvistavaa valinnaisainetta. Edistävään ja ennaltaehkäisevään työhön satsaaminen tulee myöskin yhteiskunnalle halvemmaksi kuin korjaava työ. Hyvää on ylläpidettävä, sillä tässä kaaoksessa ja muuttuvassa kovien arvojen maailmassa vajoamme erittäin helposti synkkyyteen.

17.2.2015 tuli täyteen 8-vuotta <3

Kiitollisuus, läsnäolo, nauttiminen, unelmien toteuttaminen. Yhteys, tyyneys, rakkaus ja herkkyys. Näitä asioita ja arvoja vaalin erityisesti elämässäni nyt ja joka päivä.

"Olen vastuussa omasta elämästäni ja omasta hyvinvoinnistani. Jos asiat eivät mene, kuten olen mielikuvissani kuvitellut, käännyn sisäänpäin ja mietin, mitä itse voin tehdä toisin, juuri nyt. Minä itse päätän, miten suhtaudun olosuhteisiin, ihmisiin ja tilanteisiin. Toki asioita tapahtuu, joita en elämääni halua, mutta silloinkin voin valita lopulta sen miten niihin asioihin suhtaudun. En halua syyttää toisia, vaan päätän jatkaa itse eteenpäin niillä eväillä, jotka minulla nyt ovat". Jenny Belitz-Henrikssonin kirjasta Sisäinen voima - 365 ajatusta parempaan arkeen.

Jatkan eteenpäin niillä eväillä, jotka minulla nyt ovat.